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冬瓜薏仁排骨汤_冬瓜薏仁排骨汤作用与功效

fudaolou2个月前 (09-10)生活知识5

1. 做冬瓜薏米排骨汤的方法很简单。
2. 首先,准备好排骨、冬瓜、薏米和其他调料,将排骨焯水去血水。
然后将所有材料放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到汤汁浓稠。
最后加入盐和味精调味即可。
3. 冬瓜薏米排骨汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合夏季食用。
如果想要增加汤的口感,可以加入一些鲜菇或者其他蔬菜。
同时,也可以根据个人口味适量调整调料的用量。


冬瓜薏米排骨汤:准备食材,冬瓜500g,排骨(眉毛骨)500g薏米50g(炒),姜,盐,料酒冬瓜洗去外面白毛,带皮切成块,排骨洗净切小块,淖水后,沥干水份,将排骨放入砂锅中加水,料酒大火烧开把浮沫打出,再将冬瓜,薏米,姜放入砂锅一起大火炖30分钟,改中小火再炖20分钟,排骨,冬瓜,薏米汤就做好了。

材料


冬瓜400克,排骨200克,薏米20克,陈皮2克,生姜1块,干贝丁100克。


香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,


步骤


步骤1 排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分;


步骤2 生姜洗净拍松;


步骤3 冬瓜切厚片;


步骤4 砂锅中放入清水,加入排骨、薏米,干贝丁生姜,陈皮,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片;


步骤5 冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

用料

排骨 300g

冬瓜 150g

薏米 30g

小葱 2根

姜 5片

料酒 1汤匙

做法步骤


1、排骨冷水下锅,放入葱姜,焯水去除杂质。


2、锅洗净,不放油,倒入薏米干炒3分钟。


3、烧开一锅清水,放入新的姜片葱段,将排骨倒入其中。


4、加1汤匙料酒,倒入薏米,小火炖煮40分钟。


5、掀开锅盖,将切好的带皮冬瓜放入汤中,加少许盐调味儿继续煮20分钟,即可出锅。

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