喝红豆薏米茶不可以减肥，红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米组成，具有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。多用于治疗体内湿气较重的。对减肥的效果不是很理想。想减肥的朋友可以适当的服用一些荷叶煮水有一定的减肥功效。

热量为350大卡

做法

1. 红豆薏米各取等量份就可以，其实不用称量，量多少看自己的烤盘大小随意，只要能把烤盘铺满2层就可以，太少了也会浪费能源

2. 把红豆薏米清洗干净后放到一个铺着纱布的笼屉之类的容器上，摊平，放到有阳光照射的地方晾干，随时拨动，阳光足有2小时就晾干了

3. 如果着急操作，可以用吹风机吹，同时在用干毛巾交替擦拭，也很快就会干

4. 晾好的红豆薏米放到烤盘上踏平

5. 放到烤箱中层，上下火130度，时间80分钟即可，烘焙的中间可以带上防烫手套拨动几次。

6. 烘焙好的红豆薏米用料理机打磨成细腻的粉状

7. 可以早晚随时取量用开水冲食

每一百克的红豆薏米粉就有三百三十三大卡。在减肥期间是可以吃红豆薏米粉的，红豆薏仁粉具有祛湿利水的作用，可以帮助身体去除湿气和水分，而且红豆薏仁粉还含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以在减肥期间也是可以食用的。