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牛奶燕麦粥_牛奶燕麦粥减肥还是增肥

fudaolou7个月前 (09-10)生活知识17

用料

大米 160克

燕麦 160克

水 适量

牛奶(甜牛奶较好) 一盒

牛奶燕麦粥(浓稠)的做法

大米洗净放入你平常煮粥的水 (要浓稠的少放些)放入高压锅扭到煮粥键(或者15~20分钟)

开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右(要一直捞,不捞会糊)

水差不多干完了了就放入牛奶 (牛奶煮久了就没营养了) 关火 就是这样啦 冷了会更稠些

比阳光早餐的还浓稠!喜甜的再放点糖哦 我就不放了(牛奶够甜)

1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。


2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。


3、倒入牛奶一起煮至微开,小火慢煮一会即可。


4、将煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味。

用料


大米 160克


燕麦 160克


水 适量


牛奶(甜牛奶较好) 一盒


牛奶燕麦粥(浓稠)的做法


大米洗净放入你平常煮粥的水 (要浓稠的少放些)放入高压锅扭到煮粥键(或者15~20分钟)


开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右(要一直捞,不捞会糊)


水差不多干完了了就放入牛奶 (牛奶煮久了就没营养了) 关火 就是这样啦 冷了会更稠些


比阳光早餐的还浓稠!喜甜的再放点糖哦 我就不放了(牛奶够甜)

1.锅中加150毫升水,烧开后加入鸡蛋搅碎;2.加入红枣、枸杞和燕麦搅拌一分钟左右;

3.倒入牛奶,开小火搅拌一分钟左右再熄火即可。

1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。

2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。

3、倒入牛奶一起煮至微开,小火慢煮一会即可。

4、将煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味。

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