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怎么做醋泡花生_怎么做醋泡花生米降血糖效果好

fudaolou1个月前 (09-10)生活知识7

食材明细

花生米、青椒、洋葱、煮肉料、香醋、生抽、盐、糖。


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1、百日红花生,剥出花生米,也可以直接买花生米。


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2、剥出来的花生米洗净控水。


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3、备好煮肉料:八角,花椒,小茴香,桂皮,香叶,干辣椒和姜片。


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4、放入锅中加水。


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5、小火煮5分钟,盖盖再焖20分钟,让味道充分融入汁里。


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6、把煮好的料汁过滤出来取150克料水,再放入醋,生抽,盐,糖搅拌均匀,成为醋料汁。

7、把花生米放入醋料汁中,把过滤出来的大块的料再放进去,小茴像就不要了,否则吃的时候太麻烦,也可以都不要,但我喜欢把大块的料放进去一起浸泡,这样味更足。

8、放冰箱浸泡了一晚上,花生米吸饱了汁水,非常爽脆。

9、洋葱和青椒加盐醋和香油拌均匀。


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10、再和泡好的花生米一起拌均匀就可以享用啦。

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7

用料 :花生米200克、陈醋4大勺、白糖2大勺、蒜2瓣、白酒3克、 生抽少许、盐少许、花生油适量。


做法及步骤:


1、凉锅中倒入适量花生油,能把花生米淹没就可以


2、把花生米也倒进去


3、开小火慢慢炸,边炸边搅拌


4、花生米炸至微微变色,控油捞出即可(如果掌握不好火候,也可边炸边尝,炸至香脆就可以)


5、炸好的花生米,往上喷洒少许白酒,搅拌均匀,可使花生米长时间保持酥脆。花生米放一边晾凉


6、接下来调制醋汁,4大勺的陈醋内放入2大勺白糖


7、再放入少许生抽


8、放入少许盐,盐为百味之母,少放些盐,醋汁的酸甜味才更浓郁


9、把蒜瓣拍碎,剁成末,放入醋汁内,将醋汁拌匀


10、把醋汁浇在花生上


11、将醋汁与花生搅拌均匀


12、放冰箱冰冻一会,冰完之后的花生口感更酥脆,更爽口

正确做法:

1.取适量花生,放入水中煮至熟透;

2.捞出沥干水分,放入容器中;

3.倒入适量白醋,让花生充分浸泡;

4.盖上盖子,放置24小时,让花生充分吸收醋味;

5.去掉水分,放在盘子中食用。

首先把花生洗净,沥干水分香菜洗净切小段,大蒜切末。

然后凉锅倒油,放入花生小火炸至,待花生表皮变色,捞出控油晾凉。

最后小碗中放入陈醋、白糖、老抽、盐、蒜末,搅拌均匀,倒在花生上搅拌均匀即可。

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