猪脑的营养价值_猪脑的营养价值高吗
营养成分如下:
热量:131千卡/100g
蛋白质:10.8g/100g
脂肪:9.8g/100g
碳水化合物:0g/100g
钠:130.7mg/100g
膳食纤维:0g/100g
饱和脂肪:2.4g/100g
单不饱和脂肪:2.7g/100g
多不饱和脂肪0.4g/100g
胆固醇:2571mg/100g
胡萝卜素:0μg/100g
维生素E:0.96mg/100g
维生素B10:11mg/100g
维生素B2: 0.19mg/100g
烟酸:2.8mg/100g
磷:294mg/100g
镁:10mg/100g
钾:259mg/100g
钙:30mg/100g
铁:1.9mg/100g
锌:0.99mg/100g
硒:12.65μg/100g
铜(mg/100g):0.32mg/100g
锰:0.03mg/100g
猪脑含有蛋白质、脂肪等多种对人体有益的营养物质,钙、铁、磷等微量元素是其中最重要的。此外,维生素B和烟酸也是猪脑的主要营养成分。人们食用后能迅速吸收利用这些营养物质,促进身体新陈代谢,提高身体机能。
营养价值比较高,喝猪脑汤可以为人体补充蛋白质,胆固醇,脂肪,烟酸,维生素B
1,维生素B
2,钙元素,磷元素,铁元素等。不但提供丰富的营养物质给人体,还具有补脑益髓的功效。