1克石斛放50毫升水去泡。

在用石斛泡水的时候，取1克石斛洗干净放入容器中，并倒入50毫升的开水就可以了。注意在冲泡的过程中，要停留20分钟左右，再当作茶水饮用。石斛可以反复冲泡，直到没有味道为止。所以，冲泡到没有味道后，再和石斛一起嚼食，更能充分的吸收养分。

在用石斛泡水的时候，用量要注意适量，石斛最好选择比较干燥的，一次冲泡4-5克就可以了。

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需要6-8粒。

步骤：

1、石斛提前用温水浸泡1小时

2、排骨洗净，烧开水把排骨焯水2分钟，捞起洗净浮沫

3、所有食材放入炖锅中加入适量清水炖2小时

4、关火后出锅前撒上一搓儿枸杞和适量盐盖盖子焖两分钟即可

石斛是一种中药材，其价格可能会受到多种因素的影响，例如产地、品质、供求关系等等。因此，石斛粉的价格会因地区、品质和市场需求等因素而有所不同。在云南西双版纳地区，根据我所了解到的信息，5年以上的石斛粉价格大约在几百元到上千元人民币不等，具体价格取决于不同的品牌和供应商。建议您在购买时，可以多比较几家商家的价格和品质，选择性价比较高的产品。

这是要看铁皮石斛粉质量的，好的有500多、600多一斤的，便宜的有几十元一斤的。根据目前行情，铁皮石斛粉，便宜些的，在300多元一斤，差的也在一两百元一斤。打磨原料“石斛”不一样，打磨出来的粉末质量、成本不一样。