1. 猪肝：能够补钙、补锌、补铁，具有开窍明目、补充营养等作用，适量食用有助于保护眼睛。

2. 胡萝卜：含有转化成维生素A的胡萝卜素，预防近视眼、干眼症等，适量食用有益。

3. 鸡蛋：含有叶黄素、卵磷脂、玉米黄素等营养物质，可维护眼睛正常功能，保护视力，降低紫外线对眼睛的伤害。

蓝莓。含有叶黄素，能够减轻眼睛疲劳，改善夜盲症，近视眼。

胡萝卜。含有丰富的维生素A，能够预防夜盲症。

香蕉。含有胡萝卜素以及丰富的钾，能够缓解眼睛疲劳，维持身体钾钠平衡。

对视力好的食物有以下这些，现在我们视力也是越来越重要了，为了保护我们的视力，可以选择木耳这样保护视力的食物

对视力好的食物有蓝莓，蓝莓这种水果对于视力来说是非常好的，多吃蓝莓可以明目，所以说对视力好的食物就包含蓝莓

多吃新鲜的蔬菜水果对眼睛非常好的，尤其是含维生素a和维生素e比较丰富的食物，例如葡萄，胡萝卜，柚子，茄子等都是非常好的食物。对眼睛的保护主要是避免用眼过度，减少紫外线的摄入，多看绿色食物，多做户外运动，不要长时间的盯着手机或者是电脑看。

蓝莓。含有叶黄素，能够减轻眼睛疲劳，改善夜盲症，近视眼。

胡萝卜。含有丰富的维生素A，能够预防夜盲症。

香蕉。含有胡萝卜素以及丰富的钾，能够缓解眼睛疲劳，维持身体钾钠平衡。