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糖分最高的水果排名(十大含糖量高的水果排名)

fudaolou3周前 (03-15)生活知识5

    以下是糖分较高的水果排行榜(每100克的糖分含量):

1、椰子(每100克糖分含量约为13g)

2、菠萝(每100克糖分含量约为13g)

3、葡萄柚(每100克糖分含量约为12g)

4、柚子(每100克糖分含量约为11g)

5、芒果(每100克糖分含量约为14g)

6、甜瓜(每100克糖分含量约为9g)

7、荔枝(每100克糖分含量约为16g)

8、金桔(每100克糖分含量约为12g)

9、番石榴(每100克糖分含量约为10g)

10、柿子(每100克糖分含量约为10g)

    请注意,这仅是一个大致的排行榜,具体数据可能因生长地点,季节和水果种类等因素有所变化。如果您正在关注自己的糖摄入量,建议您在消费前询问相关专业人士或查看科学数据以确定糖含量。

含糖量4%—7%的水果:西瓜、草莓、枇杷。

含糖量8%—9%的水果:鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。

含糖量9%—13%的水果:香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。

1。无花果→含糖量:13g/100g


2 。石榴→含糖量:13.9g/100g


3 香蕉→含糖量:14.5g/100g


4 蓝莓→含糖量:14.5g/100g


5 荔枝→含糖量:16.1g/100g


6 桂圆→含糖量:16.2g/100g


7 柿子→含糖量:17.1g/100g


8 榴莲→含糖量:22g/100g


9 椰子→含糖量:26.6g/100g


10 鲜枣→含糖量:28.6g/100

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