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芋头炖排骨_芋头炖排骨的功效与营养价值

fudaolou1个月前 (09-10)生活知识4

食材:猪排骨300克、小芋头300克、大葱10克、姜10克、枸杞1克


需要调料:盐8克、味精5克、鸡精5克、胡椒粉1克、料酒15克、八角2颗、香油1克


制作过程:


1、排骨洗净剁成小块,清水浸泡十分钟去除血水。大葱洗净切成葱段和葱丝,姜去皮切成姜片和姜丝。


2、小芋头刷洗干净,削去外皮,切成滚刀块,清水冲洗干净。


3、炒锅上火烧水,放入适量料酒,放入排骨焯水,开锅后撇去血沫,捞出备用。小芋头也焯下水去下黏液备用。


4、将排骨放入高压锅里,加入适量清水,放入葱段、姜片、八角,倒入适量料酒,上汽后煮五分钟左右,关火放气。


5、打开高压锅后把芋头块倒入,盖好盖子,上汽后压十分钟关火。


6、打开锅盖捡去葱姜不要,把排骨和芋头连汤倒入炒锅里,加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味,放入葱姜丝,炖2分钟。


7、放入几颗枸杞子,烧开后滴入几滴香油,点缀香菜叶,即可。

原料:排骨、芋头、洋葱、青椒、红萝卜、葱、蒜、花椒、红辣椒、豆瓣酱、姜、油、盐、白酒、开水、酱油、老抽。

做法步骤:

第1步、适量排骨洗净备用。

第2步、所需配菜准备就绪。

第3步、芋头去皮,带上一次性手套以免过敏。

第4步、排骨焯水备用。

第5步、芋头切滚刀浸泡水中。

第6步、洋葱和青椒,红萝卜切大块备用。

第7步、锅中入油烧热放入蒜和姜,花椒炒香,放入排骨煸炒。

第8步、放入豆瓣酱炒匀,淋入白酒去腥提香。

第9步、加入老抽,酱油炒匀后倒入开水,中火煮滚转小火慢炖三十分钟。

第10步、排骨八成熟放入芋头块和红萝卜同煮。

第11步、芋头熟后加盐调味。

第12步、放入洋葱和青椒关火焖一下即可。

第13步、出锅撒入葱花就可以享用啦。

1.将排骨放入烧开的清水里焯水一分钟,捞起。

2.将锅洗净,将水烧干,放入适量植物油,烧至7成热。

3.放入豆瓣酱翻炒均匀。再放入洗净拍碎的生姜炒香。

4.将排骨放入锅里翻炒均匀。

5.将入适量清水,水位刚好将排骨完全淹没为准,放入适量盐。

6.大火烧开,转小火烧制

7.烧排骨的时候,将芋头洗净,去皮,再放入清水里,加入少许白醋。这样可以防止芋头变黑。

8.排骨烧20分钟后,将芋头切成滚刀放入锅里,继续中火烧制。

9.烧至芋头用筷子一戳就穿,放入洗净切碎的葱花,再放入适量味精翻匀起锅。

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