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炒白菜_炒白菜的热量

fudaolou7个月前 (09-10)生活知识20

炒白菜是一道非常简单易学的家常菜,下面是制作步骤:

材料:

- 白菜 适量

- 葱姜蒜 适量

- 盐 适量

- 食用油 适量

步骤:

1. 将白菜洗净,切成小块,葱姜蒜切末备用。

2. 热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。

3. 放入白菜翻炒,加入适量盐调味,炒至白菜变软熟即可。

温馨提示:

1. 炒白菜时火候要掌握好,火太大容易糊底,火太小则容易炒不熟。

2. 白菜本身含水量较大,不需要加水,如果觉得炒的过程中太干可以适量加入少量水。

3. 可以根据个人口味加入适量调料,如鸡精、生抽等。


步骤 1?


食材:白菜300克、 圣女果100克、 大蒜4瓣 调味料:食用油5克、白醋2克、盐1克、糖3克、番茄酱2克


步骤 2?


白菜洗净、撕小块。


步骤 3?


圣女果对半切开。


步骤 4?


大蒜切末。


步骤 5?


热锅倒油、油温5成热时、下蒜、炒香、加入圣女果、炒至软烂。


步骤 6?


调入番茄酱、糖、白醋、盐、炒匀、出汁后、放入白菜、20毫升清水、煮至断生即可。

材料:
白菜、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、油。
做法:
1.将白菜洗净切成小块备用。
2.葱姜蒜切末备用。
3.锅中倒入适量油,放入葱姜蒜末炒香。
4.加入豆瓣酱煸炒出红油。
5.放入白菜翻炒,加入适量盐调味即可。
温馨提示:
1.豆瓣酱和盐都带有咸味,调味时可适当减少盐的用量。
2.白菜炒软后水分会较多,炒菜时可以多留意掌握火候,让白菜口感更好。

白菜洗好切成块状,葱姜蒜切碎,锅热放油,放入葱姜蒜煸香,把白菜放入,煸炒会后,放少许白糖,生抽,盐,出锅即可,爱吃辣的可以放点辣椒。

锅中放上适量的猪油,然后放入蒜片,干辣椒翻炒出香味,香味出来了之后先加入白菜帮给它翻炒一分钟,一分钟之后咱们加入白菜叶炒至变软,这个时候千万别着急着放盐,过早地放盐,容易让白菜出来更多的水分,白菜叶炒软之后咱们向里面加上适量的生盐和生抽调一下味,一分钟之后关火出锅装盘即可食用。

食材明细

白菜260克、猪五花肉、五香粉、姜、姜粉、生抽、豆豉、醋、花椒粉、蒜、老抽、料酒、葱、小米辣各适量。

1、五花肉切薄片,白菜切小指宽、4-5厘米长条,葱切小段,姜蒜切小片,小米椒切小段

2、热锅大火,放入较平常炒菜多一半的油,油热后放入五花肉翻炒,可以加老抽调色,调入适量料酒去腥,炒至肉片变色,将火关小,放入五香粉、姜粉和花椒粉

3、放入葱姜蒜、小米辣及豆豉,重新开大火翻炒至有香味,放入白菜翻炒至断生,放入生抽、香醋调味即可出锅。

白菜的家常炒法:

食材:

白菜200克、里脊肉150克、鸡精1勺、淀粉1勺、生抽1勺、盐1勺、料酒1勺、大蒜末适量、姜末适量

做法:

1、里脊肉切片,然后放入料酒1勺、生抽1勺、淀粉1勺拌匀,腌制10分钟左右;

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2、白菜撕成小块;

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3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入肉片炒至变色,捞出;

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4、锅中留底油,放入姜蒜末炒香,再放入白菜炒至断生,放入肉片翻炒均匀;

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5、最后调入盐1勺、鸡精1勺翻炒均匀,出锅。

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