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鸡胸肉的做法_鸡胸肉的做法减肥餐

fudaolou1个月前 (09-10)生活知识4

步骤/方式1

先准备好要用的豆腐皮、尖椒、鸡胸肉。

步骤/方式2

将大蒜切碎、尖椒切丝、香葱切段、鸡胸肉切丝。

步骤/方式3

将切好的鸡胸肉放在小碗中,用麻油、料酒、一小撮胡椒粉搅拌。

步骤/方式4

锅中倒入1勺植物油,烧热,放入鸡胸肉,炒至金黄色然后出锅,放置一旁。

步骤/方式5

烧热1勺植物油,倒入尖椒,翻炒几分钟,看到它变软后就可以加蒜蓉和香葱,再炒几分钟。

步骤/方式6

将炒好的鸡肉倒回锅中,一起翻炒5分钟,让他们的味道融合在一起。出锅完成。

步骤/方式1

鸡洗净,砍成块待用。

步骤/方式2

将豆腐皮泡发水中,发好后装入碗中待用。

步骤/方式3

铁锅洗净热油倒入鸡肉翻炒几分钟加入生姜、料酒和盐炒拌均匀,加水焖煮十多分钟。

步骤/方式4

加水焖煮30分钟。

步骤/方式5

焖煮一定时间待锅中的水还有少量时,倒入洗净的豆腐皮焖够十五分钟

步骤/方式6

淋入生抽撒入蒜米和青葱翻几遍过一阵子就成了

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