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凉粉的营养价值(凉粉功效与禁忌)

fudaolou6个月前 (10-02)生活知识23

用豌豆淀粉做出的凉粉口感比其他的凉粉更加劲道爽滑。其实,豌豆凉粉不仅好吃,它的营养也是很高的。豌豆凉粉是夏天比较受欢迎的美食,吃起来很清爽,很凉快,还能去除烦躁,有着清热润肺的作用。

豌豆凉粉中含有纤维素,吃起来还能促进肠胃的蠕动,使食物快速的代谢,减少粪便在体内的停留时间,有着减肥瘦身的效果,

石花菜是一种源自海中的天然藻类植物,反复暴晒而后加水熬汁,因此青岛凉粉的主要成分是食用纤维和海藻多糖,可以降血压、降血糖,是一种健康小食品;青岛凉粉性凉,可以清凉泻火,因此是消暑的清凉小吃;也有人说青岛凉粉还能吸收人体内的铅汞等有害元素,收清肺化痰、排毒养颜的功效。

可以。

最近流行的桑叶凉粉也是利用草木灰碱水与桑叶汁混合制作而成。

以桑叶为主要原材料,制作成桑叶凉粉,当为春夏两季老幼皆宜的时令美食。用水洗净,切细,加入1000克水,用豆浆机或破壁机在常温下打成浆糊。

将料理机打成汁水的桑叶汁过滤;将过滤好的桑叶汁倒入锅中,打去面上多余的泡沫;

加入适量的红薯淀粉搅匀,开小火慢慢熬,边熬边搅拌,熬至粘稠起泡后关火;

将熬好的桑叶汁倒入一个干净的容器中,静置两小时后,桑叶凉粉的成品就做好啦!

最后一步,我将静制好的凉粉切成块,加入少许的盐、味精、熟芝麻、少许酱油,食用醋、白糖,再加点刚采摘的香椿芽,切碎拌入到调料中。

总之,拌入自己喜欢的味道,一道滑嫩爽口的凉粉就完成了。

过滤了汁水的桑叶渣,我也没舍得扔,加入之前剩下的糯米粉做成了桑叶饼,用电饼铛烤至两面金黄,味道也是美味极了。

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