一、牛奶/酸奶燕麦片。无需厨艺，无需技巧，只需几分钟。前一晚睡前把生燕麦（快熟燕麦/燕麦片）和酸奶/盒装牛奶混合，添加奇亚籽以及果酱花生酱等配料，放在冰箱里密封冷藏。第二天早晨起来加上干果、坚果、水果就能享用啦。

二、养颜八宝粥。前晚八宝粥的材料搭配好后，电饭锅预约好时间，第二天直接装好带去公司，不够热可以用公司的微波炉热一下。睡前定时，熬粥一般是90分钟，煮好的粥一般再捂个30小时口感更好，所以如果你是8点出发去公司，那么6点左右开始烧就刚好。调好时间，就可以安心碎觉觉啦。第二天一早，盛好带去公司就好了。

答：摆摊早餐小吃可以卖粥，煮一锅白粥和一锅玉米粥。加上一些配菜送粥，比如可以炒一些酸笋、红薯叶、酸辣椒、水豆腐、罗卜干、酸豆角和一些酸类食品等等，每碗粥4块钱左右的价格，还可以摆一些粽子或者水煮鸡蛋，客人需要吃粽子或者水煮鸡蛋时就以8块钱左右卖给出去。

包子，馒头，豆浆油条，稀饭小米粥加咸菜。早餐的小吃其实多种多样，不光是以上这些，还有很多，特别是广东地区，早餐小吃简直是不胜枚举，凤爪，叉烧包……

特色小吃如下：

1：多禾馅饼

烧饼类的美食虽然不比20年前那么受欢迎，

但对于和它相仿的早餐——“馅饼”而言，确是非常受人欢迎。

而在青岛，提及馅饼，多禾馅饼的名号以及门店，几乎没几条街就有一家。

在款式方面它们主打禾馅饼和牛肉馅饼，

当然也会售卖葱油饼、馄饨、锅贴等早餐，

以多样款式打造全面的早餐饮食风味，这里的早餐值得你来此光顾。

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2：小倩倩馄饨

馄饨一直是早餐行列的主力军。

虽然有可能地域性的差异会对馄饨的“青睐”程度有高低之分，

但在青岛，小倩倩馄饨可是颇具影响力的馄饨品牌。

它馅料款式很多，三鲜馅、虾仁馅、蛤蜊馅、烤肉馅等款式尤为受人欢迎。

加上个大、皮薄、味浓、鲜美等特点，一度让其成为当地人民早餐的常备美味。

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3：小林媛烤肉火烧

火烧在很多地方都非常受欢迎，但用烤肉做馅料的店铺却不多。

在青岛，烤肉风味深入人心，无论是馄饨包子，还是火烧馅饼，

基本都会有烤肉款式的美味出现。

而小林媛烤肉火烧，它在当地的名气可不小，

尤其是对于之中的牛肉馅火烧，鲜甜而微微咸辣，让人颇为喜欢。

很多国内外游客慕名而来，只为在自己早餐荤食一栏填补上一份美味。

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4：大邱大包

包子在大江南北都非常普遍，而在青岛，大邱大包可是当地的早餐风向标。

一般大家吃包子都是买上几个，一般赶上班的路，一边咬上几口包子。

而在青岛的大邱大包，你进了店里绝对会静静坐下来，

不仅会点包子，还会来上一些粥羹、甜沫等早餐一同品尝。

大邱大包之所以会这么出名，主要是因为款式多样，

诸如排骨包子馅、海藻肉馅等等奇特的款式，这里可是层出不穷哦。

如果你对奇特风味的包子美味颇感兴趣，可一定要来这里尝尝哦。

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5：徐家老甜沫

甜沫在南方人眼中就是“糊糊”，只不过在青岛，它的地位却相当之高。

尤其是隐藏在居民区的徐家老甜沫，它那每天早上基本都是大排长龙，

别看它单品款式只有“糊糊”一碗，但搭配而食的“辅材”款式却不少，

包子、馅饼、火烧、馄饨等等，只有想不到的搭配，没有甜沫搭配不了的。

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6：茶苑粥店

粥在国人的早餐食谱中一直把营养、丰盛、简单、多款式的多维领域包容兼收。

作为最具亲民属性的早餐，无论是在粥店吃，还是在家自己煲粥，各种款式、各种风味均可随意拿捏。

而对于青岛的茶苑粥店而言，它与居家煲粥相比，更多的优点在于款式多样。

现在如果出去吃早点，基本还是油条，豆浆，小米稀饭，馅饼，包子，甜沫。这也是青岛的早餐特色小吃，如果是自己在家做饭吃，一般就是小米稀饭，或者是大米稀饭，玉米粥，小咸菜，饼，这样就比较简单。