可以，意大利人的直接吃法就是拌橄榄油再撒上点罗勒碎，如果觉得味道淡可以再放点盐~

建议不要吃了，健身完以后休息洗澡就睡了。如果这个时候吃啥啦和意面容易影响睡眠，而且也容易长肉影响健身效果。