1、首先把挑好的白菜放在室外晾个两三天，蒸发一些水分。

2、手和刀具洗干净，完全无油。切掉晾好白菜的老帮和不好的叶子，并从中间一剖为二。

3、腌制的容器刷干净晾干，同样不能有一丁点油。

4、切好的白菜用开水烫一下，烫时间不要长，先烫根部再烫叶，菜的颜色稍微变绿就可以了。

5、白菜要先晾凉，之后切口朝下按放进容器，尽量压的紧实。

6、摆好之后，上面压上一块石头，用保鲜膜封住容器口。

7、第二天注入清水，让水没过白菜，再封上保鲜膜，减少与空气的接触，能够更好的发酵。

8、在温度5-10度的环境下腌制30天后就可以食用了。

9、期间要注意观察容器中的水位，如果水分析出过多要及时舀出一些防止外溢。

10、食用之前要清洗或者浸泡一下，挤干水分再烹制。

小诀窍

积酸菜需要注意几点：

第一：容器使用水缸，搪瓷盆或者塑料桶，而不能使用任何金属容器。

第二：整个操作过程使用的容器，工具，就连手上都不能有一丁点的油，油分会造成酸菜的腐烂。腐烂的酸菜是不能食用的哦。

第三：腌制的温度要低，这样才能保证酸菜以缓慢的速度发酵，温度越低，发酵速度越慢。如果温度太高，酸味释放的太快，酸菜虽然很快能变酸食用，但是有害物质会非常多。适宜的发酵温度是5-10度。

第四：发酵过程最好能尽量密封。

第五：酸菜低温长时间发酵，至少超过一个月时间才可以食用。

材料

主料：小白菜500克，萝卜100克，白醋150克，白糖50克，精盐25克，姜25克，辣椒25克

做法

（1）将小白菜洗净，切丝，萝卜，姜也分别切丝，辣椒去蒂，籽剁碎。

（2）将白菜丝，萝卜丝、姜丝、辣椒末放入盆内，掺和均匀，加盐浸软，沥去水分，加入白糖，白醋腌1小时，捞起即成。

第一步：挑白菜。

在去市场买白菜的时候，一定得挑选叶子又小又薄的、褶子少的，因为这种白菜就说明所含的水分比较充足，若是叶子又大又后、褶子有多的话，就说明这颗白菜所蕴含的水分较少。

第二步：晒白菜。

将买回来的白菜先将其老叶去掉再洗干净，小一点的就能直接腌，然而较大的就对对半切开来，然后就可开始来晒白菜了，将清洗好的白菜放在簸箕上，端到太阳底下暴晒三四天。

第三步：腌白菜。

晒好的白菜已经变得软软的了，这时候架起锅，在锅内加水烧沸，将白菜放进去烫3分钟之后再捞出放凉，然后准备好腌缸，将白菜层层交叉的放进去，撒上大量的食盐，再注入凉白开水或是淘米水，记得水得没过白菜，最后用塑料膜将其缸口封好，上面压上重物，放在阴凉处，差不多一个月左右再将其拿出，酸菜便腌制好了。

食材:

大白菜、食盐、高度粮食酒、新鲜淘米水。

做法:

1、喜欢吃芥菜的也可以用芥菜，我个人爱吃大白菜腌的酸菜。无论大白菜还是芥菜，都不能直接抹盐，应该先放在有太阳的地方晒1~2天，晒一晒水分，这样口感更脆爽。

?

2、准备一个腌酸菜的容器，比如陶缸、泡菜坛等，先用开水把容器烫一遍，杀菌消毒，放在阴凉通风处晾干水分，这样酸菜才容易研制成功，而且不容易长霉。容器不干净，很容易滋生杂菌。

3、锅里倒入一些清水，加入适量食盐，大火煮开，把大白菜一切两半，放进锅里焯水半分钟，捞出后沥干水分。

?

4、把沥干水的白菜表面均匀地抹上食盐，加盐的比例是3~5%，根据个人口味调节。食盐放少了无法抑制杂菌，放多了又会抑制乳酸菌，一定要牢记这个比例。

5、把抹了盐的大白菜放进容器里，倒入足够的淘米水，没过大白菜即可。

一、选菜。每到立冬季节白菜收获之后，选择棵大、心满、成实、无病害、无腐烂的大白菜。

二、热水煮烫。把选好的大白菜放在50℃左右似开未开的热水中煮烫，见白菜煮烫的表皮发蔫为好，将白菜拿出来挤干。

三、压实。选择一块大约长20厘米、高10厘米、宽15厘米的石头洗净后压在大缸的正中间白菜顶上，防止白菜腌酸后随着水漂浮起来。

四、加水加药。经过煮烫装入大缸内压实的白菜，过2—3天之后自然变蔫下沉，这时缸内装上干净的凉水，将缸装满为止。6天之后，将沈阳产的酸菜鲜5克装一袋投入到缸内，防止酸菜腐烂。

五、腌制。将装满白菜、水的大白菜缸，放在室内空闲处，室内温度要保持在10℃左右。大约15天之后，白菜自然变成了酸菜，就可以食用。

制作：

1、去掉根、根部切一刀，掰开，切为8份、盐的用量是白菜的2%，16-18g。

2、盐均匀撒上去，放半个小时，或者直接放到罐子里。用不含碘的泡菜盐会让你的酸菜更好看，不会发黑。先放半个小时的目的是让白菜放软一点，好放入瓶子，如果你的瓶子足够大，也是可以直接放进去的。

3、第二天白菜就出了好多水，你压一压，让白菜没入水中。不能没入水中的话就加水，可以再加一点盐和一点苹果（苹果主要是补充一点糖分），随便拿个小碟子/石头压住白菜，让它完全沉在水中即可。

4、密封室温发酵10-14天。隔绝空气可以防止白沫的产生

1、食材：大白菜5000克、苹果250克、梨250克、白萝卜500克、牛肉清汤1500克、葱250克、大蒜250克、精盐150克、辣椒面150克、味精50克。

2、在一个干净无油的锅内加入准备做泡菜水的清水和盐，加热使盐溶化，然后晾凉,加入适量的大料(八角)、三奈、花椒、干辣椒、冰糖、高度白酒。

3、将白菜去除根和老帮后，用清水洗净，沥干水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上盐腌4～5小时;萝卜去根、须、皮，切成薄片，用盐腌一下;苹果去皮，切成片;葱切碎，蒜捣成泥。

4、将冷却的盐水倒入乐扣乐口玻璃密封罐中，水的量应该在泡菜坛子的2/3处，乐扣乐扣会呼吸的玻璃罐上很贴心地标出了“发酵食品最高储存容量线”，因为在腌制的过程中，密封罐内会产生气体，所以不能装得太满加入洗净晾干(一定要晾干，最好风干一天，减少水分含量)以后的新鲜蔬菜，将其浸没在盐水中。

5、盖上乐扣乐扣会呼吸的玻璃罐的盖子，放置在阴凉通风的地方，1-2天以后泡菜就可以吃了，泡得越久的泡菜因为发酵会变得越酸。

6、或者将腌渍好的白菜、萝卜沥去腌水，装入坛内，再把苹果、梨、牛肉汤等所有调料混在一起浇到白菜上，卤汁要淹没白菜，上面用一干净重物压紧，使菜下沉。时间可根据季节而定，夏季一般1～2天;冬天一般为3～4天即可取出食用

食材清单

白菜 、 盐 、 清水

烹饪步骤

1/9

白菜洗净晾干

2/9

白菜切十字 深一点然后撕开

3/9

一开四

4/9

白菜叶打开 把盐均匀撒上

5/9

全部都撒好盐放在盘里等待白菜脱水

6/9

水分已经脱的差不多变软就可以揉一揉让盐充分入内

7/9

全部变软了就把白菜拧干水 准备放容器内

8/9

摆进去加水 用重物压在菜上面 

最后一步

腌制的时间都是根据天气的 正常夏天一个星期就拿来吃了

白菜随便

辅料

醋适量 开水2壶

步骤1 白菜提前一天洗干净，稍微晾干

步骤2 倒入容器内，加入醋，白醋米醋陈醋都可以，喜欢酸可以多加一点

步骤3把开水均匀浇到白菜上

步骤4 开水要没过白菜

步骤5 盖上盖子，放置3-5天，时间越长越酸，自己把握。

食材

大白菜20斤、食盐适量。

做法

1.市场买了大白菜，先将大白菜特别老的叶子给去掉，然后放在室外晾至3到5天，让白菜彻底蒸发水分。

2.把白菜洗干净，然后从中间切开，一分为二。

3.准备一口锅，锅里倒满清水，待烧开水后，将切好的白菜从茎部、开始烫，烫茎部的时间要长一点，叶子的时间要烫短一点。

4.接着把烫好的白菜放入坛中，每上一个就要用力压一下。

5.放入适量的凉开水，凉开水倒入坛内，一定要把白菜给掩盖住，然后用袋子密封住，压上大石头，耐心等待，40天以上即可食用。

4大秘诀

冬季做酸白菜的最佳季节，因为温度低发酵时间长，时间白色的香味也会一点点出来，最后吃的白菜就是酸香味浓郁。

2.腌白菜的容器最好是选择玻璃瓶或者老坛子，一定要是瓷的，不要塑料和金属的，瓷器研制出的味道才是最正宗。

3.腌白菜一定要用大石头压着，是朋友家的传统感觉，压了味道会更酸。

4.腌制酸白菜的时间一定要在40天以上，不能低于这个天数，不然酸味和香味达不到，而且天数未达到的白菜内含有的亚硝酸盐特别多，对人体不是特别好。

1、首先选用适量大白菜，在外面晾晒三天左右，然后扒去大白菜外面的干叶子，再去掉大白菜老根。

2、烧一锅热水，先把白菜切成两半，用清水冲洗一下，然后在热水里把白菜稍微泡一会，大约泡四、五分钟就可以了。

3、把洗好的白菜捞出控水，控干白菜的水份后，就可以在白菜上撒上盐，尽量撒的均匀一些。

4、然后取出备好的干净腌菜坛，把白菜整齐的排放在坛里，逐层撒盐压实白菜，白菜顶上放一个洗净的石头压着，白菜里加适量烧开晾凉的水，大约二十天后就可以吃了。

腌制酸白菜的正确方法：

第一步，白菜去掉烂叶子，摊开晾晒。

第二步，晒好对半切开，放入无水无油的盆里，倒入开水，捞出控水分。

第三步，罐子底部撒盐，依次放入白菜，每放一层白菜都撒一层盐，放好压上重物。

第四步，腌制一天，加凉白开淹没白菜。密封保存一个月即可。

腌酸白菜分熟腌和生腌，所谓熟腌就是将白菜在滚烫的开水里烫一下，捞出，摆在缸里，加入适量水，压实，等待一周就酸了，生腌是将白菜洗干净，一层盐，一层菜摆在缸里。加水。压实就行了。生腌比熟腌发硣的慢，切记，不论生腌和熟腌全程不能有油，若有油的话，酸白菜会腐烂变质，没法食用的

①将白菜洗干净对半切开去缔，手将白菜撕成一瓣一瓣，取碗把白菜叶放进去，撒上适量的盐,腌制一天。

②白菜变焉用手翻个面挤出部分水分沥干,撕成小块。

③将撕成小块的白菜撒上适量的盐、白醋、生抽、香油腌制半天，腌制半天后试下咸炎。

④撒上鸡精、葱末、花椒、辣椒面搅拌均匀，用玻璃瓶或者盒子装起来密封一周味道会更加鲜美。

⑤这样简单的一道酸白菜就做好了

第一步：首先我们准备几颗大白菜，把外面的一两层比较烂、比较老的叶子摘下来扔掉，然后在水龙头下稍微清洗一下。

第二步：很多人都是把白菜一整个开始腌制的，其实我更喜欢切成两半来腌制。不仅可以腌制的更入味，而且切开之后还能看到白菜的好坏，有些切开之后里面是完全烂掉的，这种就不能再要了。

第三步：把白菜清洗干净、切好之后，我们将其放到阳台上，让其在太阳底下暴晒。冬天的话，一般要晒3天左右，然后再将其拿进来。下面我们往锅中加上适量的清水烧开，烧开之后把白菜放进去开始焯烫，3分钟后捞出。

第四步：大白菜捞出来之后需要将其水分完全晾干，等晾干之后我们找一个比较大的容器，将所有的大白菜全都放进去，接着往里面撒上适量的食盐。

第五步：盐放进去之后我们还需要往里面加上淘米水，最好是淘米水而非清水哦。淘米水放进去以后，压一块大石头在上面，然后把容器密封起来。

第六步：最后放到家里的阴凉处开始腌制，一般20——30天的时间，酸菜就腌制好可以吃了。

小技巧：

1、腌酸菜时不要只会加盐，放上适量的淘米水，效果会更好。而且白菜也不容易腐烂发臭。

2、大白菜不能直接腌制，而是应该提前在太阳下暴晒几天，把水分晒干、白菜晒软之后再来腌制，腌制出来更爽脆更入味。

1，先将买回来的白菜一片一片包开，然后放入清水中洗净。（一定要一片一片的洗，否则不容易将残留的农药清洗干净）

2，切成大小一致的片，放入盆中备用。

3，加入适量的盐拌匀，腌3个小时后，挤干水分。

4，将大蒜切沫，辣椒切成小块，依次放入白菜中。（如果不喜欢吃辣，可以不放辣椒）

5，然后依次倒入白醋、白糖、香油，并且搅拌均匀。

6，放在阴凉的地方，大概腌制一天就可以食用了。

1.先把白菜的老叶去掉。

2.再把白菜清洗干净。清洗好的白菜切成细丝。

3.白菜切好以后，往里撒少许盐，抓匀，杀一下水分。大约需要1个小时。

4.准备一个无生水无油的玻璃瓶，玻璃瓶里一定要无油，有油的话很容易坏。1小时后白菜就杀出很多水了，接着把白菜的水分稍微挤干，不需要挤的太干。放进准备好的玻璃瓶里。边放边压，压紧一点。

5.压结实后，盖上密封盖，再把盖子拧紧，这样腌的白菜酸的特别快。放在阴凉处，半个月就可以吃了。这个方法特别的简单吧，但是腌出的酸菜颜色很好看黄黄的，吃起来也是非常的酸脆爽口。

把白菜放在太阳下或者背风处晾晒一星期左右，让水分蒸发一些。

2/6

晾晒好的白菜要去掉外面的老梆子和菜根，一般要去掉1至2层。

3/6

并且要把叶子切掉一些，用开水焯一下，把水甩净即可。

4/6

准备一口缸刷干净，把白菜紧密地摆进去，每摆一层撒一些盐。

5/6

用一些老梆子盖住最上面的白菜，压上石头用保鲜膜封闭缸口一天。

6/6

次日打开缸口加满清水并倒入米醋，再封好缸口自然发酵一个月即可。

腌酸白菜我们农村最有发言权，首先是选白菜，第一白菜要选颗不算太大的，也叫半心菜，把白菜清洗干净，农村都有腌菜大缸，把洗干净的白菜摆放一层撒一层盐，盐少许不能太多要不成腌咸菜了，一层一层摆满，再用一块平板石头压上压结实，等什么时候菜腌的黄色酸了就可以吃了

洗干净拿石头压住放坛子里就好了