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养生早餐食谱_养生早餐食谱大全

fudaolou7个月前 (09-10)生活知识29

牛奶一杯,鸡蛋一个,燕麦片一勺,葡萄干一把,面包二片,小菜一小蝶。

这样搭配早餐营养均衡,蛋白质,碳水化合物,粗纤维,微量元素都得到补充。

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