食材_排骨窍门_排骨这样做,营养又健康
猪大骨1000g,东瓜500g,姜适当,八角茴香适当,白米醋适当,枸杞子5颗,白胡椒粉适当麻椒适当,八角茴香适当,香莱一颗,红枣3颗,干小茴香枝适当,盐适量,米酒适当,葱适当。
冬瓜排骨汤的作法流程:
1、调料备好。
2、猪排骨剁块冷水侵泡去鲜血,清理干净。
3、猪排骨冷水入锅加上料酒绰水去血末。
4、调料放进石锅底端。
5、焯山泉水的猪排骨用冷水反复清洗去残渣,控干水份装进石锅中。
6、放水,米酒,少量白米醋中火烤开转小火慢炖。
7、锅开添加红枣,枸杞子。
8、半途能够去掉漂油。
9、东瓜切块状或厚片沸水入锅焯一下,捞起来用冷水冲一下。
10、排骨炖至烂熟(1钟头上下)放盐调料,放进东瓜炖五分钟,以便美观大方加东瓜前先把调料拣出。
11、加少量白胡椒粉,香莱,起锅。
12、美味可口的汤羹刚开始享受。
食材
排骨450克、莲藕200g,玉米1根、胡萝卜1根、葱姜
做法步骤:
1排骨剁小块,玉米、胡萝卜、莲藕切段,葱姜切好排骨冷水放锅中,加葱段,姜片料酒煮开后洗净。
2锅中热油,排骨放入锅中煎至两面微黄,放姜片,加足沸水,加入玉米,莲藕小火炖煮半小时,再加胡萝卜炖煮半小时,出锅加盐少许鸡精和葱花枸杞调味即可