主食+蛋白质+蔬果。主食可以是红薯、玉米、紫米、红豆。蛋白质包括牛奶、奶酪、酸奶等奶制品；豆制品包括豆浆、豆腐脑、豆干等以及鸡蛋、肉等提供优质蛋白质的食物。蔬果为身体提供维生素以及矿物质。煎饼果子，大饼卷一切，白吉馍，豆腐脑，油条，包子，煎蛋，汤面，馄饨，粥，咸菜，白煮蛋，酥饼等早餐都是不错的选择，中式早餐的选择性很多，地方美食也很多。

中式早餐主要包括有水果（有西瓜，葡萄，密瓜，圣女果，香蕉等等)，点心（有肉包，花卷，烧麦，馒头，发糕，饺子，糯米糕等等)，白米粥或者其它粥，热菜几种（有花菜，冬瓜，四季豆，鸡爪，土豆丝炒肉，芹菜香干等等)，凉菜（有罗卜皮，海带丝，木瓜丝等等），饮料（要牛奶，橙汁，豆浆，咖啡等等），大概是这些组成

主要有面食，粥。，比如，包子。水煎包，小笼包，小花卷，馍馍，油条，粥有，黑米粥，小米粥，糊糊，豆浆，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，醪糟汤，红枣莲子粥，胡辣汤，豆腐脑，牛奶，水煮鸡蛋，卤鸡蛋，煎鸡蛋，在搭配点小菜，凉拌黄瓜，凉拌土豆丝，凉拌海带，榨菜，腌萝卜干，腌辣子，希望大家都要习惯吃早餐。

酒店中式晚餐有:

蒸烧麦，鸡蛋饼，香菇鸡肉粥，蒸包子，蒸玉米，黑椒牛肚，蒸凤爪，豆浆，酸奶，牛奶，油条，煎饼，葱花饼，茶叶蛋等

面条，馒头，包子，各种粥。小菜，水果，牛奶，豆浆，I银耳：等等好多。

酒店的中式早餐一般有各种粥，小菜，豆浆，油条，鸡蛋，炒面，炒时蔬，各种点心等，好点的会有现做的汤面，汤粉或者馄饨等。