怎么做美食给宝宝吃？其实这是一个几千年中国父母都关心在努力的事情。宝宝多大，该吃什么，做什么，父母都在操心，我来分享一下我的看法。

按照年龄来分：

1：0_6个月的宝宝，这个时期的宝宝母乳、奶粉为主，一天喝点水，其他东西都不可以吃。

2：6_12个月宝宝，这个时期，母乳已经不能满足宝宝生长需求了，需要添加米糊、果泥、营养粥等，少量多次递加。

所有的食物都是软和，以泥为主，注意补充维生素D，铁等微量元素。

3：a：一周岁_幼儿园，这一阶段宝宝生长发育快，消耗大，由开始的蔬菜泥，果泥、肉泥等逐渐过渡到稍微硬一点的菜，肉，鱼，钙铁同样注意补充

b:鸡蛋青菜面、猪肝菠菜粥、红豆粥、小混沌、鸡蛋蒸虾皮、鸡丝面等等

c:海带排骨汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、鲫鱼豆腐汤

4:上小学之后:宝宝这个时候午饭基本都在学校解决了，不一定能补充营养，所以早晚餐需要花心思。

a:早餐:牛奶、豆浆、果汁、煮鸡蛋，红豆粥、绿豆粥，玉米，鸡蛋饼，水果自选

b:晚餐要有营养还不能发胖:蔬菜，虾，少许瘦肉炒蔬菜，主食可以是少许面条，米饭，稀饭

c:宝宝整个成长阶段都需要注意补钙、铁、锌

猪肝菠菜粥:

猪肝洗净剁碎，菠菜焯水切碎，锅中放入水，加入菠菜猪肝煮一会，再加入白米粥一起熬，直到稠为止

青菜大虾粥:

青菜洗净切碎，虾头、虾线剁碎，加入白粥一起煮，粘稠即可

南瓜稀饭:

南瓜煮熟，和成稀泥拌去粥中即可

果汁:苹果汁、玉米汁、西瓜汁、梨子汁、胡萝卜汁

二：具体宝宝具体分析

每个宝宝的身体状况、每个家庭的环境不同，父母力所能及的做简单健康营养的食物就好了。

菜名:番茄鱼虾球

主料:西红柿1个，新鲜基围虾50克，新鲜鲈鱼1条

辅料:鸡蛋2个，葱姜水100克(小葱，生姜拍碎放在清水中泡制半小时左右即可)

调料:盐5克，鸡粉1克，生粉1克，调和油少许

制作方式:1、基围虾去壳，挑去黑线，清洗待用。鲈鱼宰杀清洗，去皮，去骨刺后清洗待用。西红柿放入容器中用开水烫一下去除外面那层皮后切成小丁状，待用。

2、用一台家用搅拌器，投入基围虾，鱼块加λ葱姜水搅拌8分钟左右，调料加入鸡蛋及水生粉继续搅拌2分钟后倒入容器中入冰厢冷冻5分钟取出。锅中放清水，把鱼虾茸用调更做成球状投入到锅中后，开小火烧开捞出，待用。

3、锅中放入少许调和油烧至2成热时放改刀好西红柿小火慢煸出汁加适量的水烧沸2分钟再放鱼虾球烧开调味，即可。

4、此菜特点:西红柿含用丰富的维生素，鱼虾含用较高的蛋白质且易消化，增强抵抗力。西红柿+鱼虾是宝宝的最佳选择！

宝宝六个月辅食的用料：

蛋黄1/4只、根茎类（胡萝卜、南瓜、红薯、山药、土豆）、菜泥（青菜、白菜、西蓝花）、果泥（苹果、香蕉）

蕉松饼是家里经常做给宝宝吃的。好吃不腻，又松软！最厉害的是香喷喷，香蕉特有的香味，让人很难拒绝！

准备材料:

香蕉2根(香蕉要选熟透的)，牛奶:100ml，鸡蛋2个，面粉100g。

1.香蕉切块，加入鸡蛋。

2.倒入牛奶！

3.然后加入面粉。用料理棒打成泥糊。没有料理棒的宝妈，一开始就要把香蕉压成泥。再混合其他！

4.过筛后，平底锅开小火。记住要无水无油。不粘锅。

5.小火转中火，几秒就可以翻面。双面都变色即可。

开吃！也可以蘸酸奶????

我给宝宝做食物一般不管是肉类 还是菜类 蛋类 包括海鲜类 虾仁 鱼肉 等，我都会用料理机给他打碎，蔬菜一般是多种蔬菜一起打，也可以蔬菜和肉一起打，搅碎后 少放点盐 然后放上面粉搅拌均匀 准备好木制的或不锈钢的模具 ，模具里少刷一层橄榄油，然后把搅拌好的菜放到模具里，起锅烧水 把模具放到蒸笼里开始蒸，大概15分钟左右就可以出锅了，宝宝看了做好的食物会很好奇 孩子爱吃 边吃边玩 营养全面 鲜美可口 有利于消化 安全环保无添加剂，是不是很有创意呢！

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分享一个鲜味土豆糕的做法

食材：土豆100克，大米粉50克，猪肉泥40克，海米5克辅料：葱花，油，酱油

1,取出海米提前浸泡半小时（海米也可以替换成虾皮，牡蛎干，干贝等等）

2,将猪肉馅种加葱花，油，酱油，将肉馅搅拌均匀

3,土豆去皮擦丝，海米切碎备用

4,将土豆丝，海米碎加到肉馅里，放入大米粉搅拌均匀

5,静置10分钟，等待土豆丝变软（如果感觉土豆丝不够软，可以加一点点盐，抓一下）

6,模具刷油，将土豆丝放入模具中（没有模具的可以用耐高温的小碗来代替），用勺子抹平

7,放入蒸锅里，用中大火蒸20分钟

8,熟透后，脱模，切成小块食用

如果有些宝宝喜欢脆脆的口感可以煎一下