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菠菜炒鸡蛋有营养吗(菠菜炒鸡蛋健康吗)

fudaolou4周前 (03-11)生活知识7

食材用料:


鸡蛋2个,菠菜200克


盐3克,味精1克


葱5克,植物油40克


香油5克


做法:


将菠菜去根,洗净后,切成5厘米长段;葱切粒,将鸡蛋加盐在碗中打散,再把菠菜放入开水锅中烫一下(烫约1分钟),捞出过凉装盘备用。


?将炒锅置中火上,放油烧热,再倒入鸡蛋炒熟,盛出备用。


?炒锅再放油烧热,下葱粒爆香,下菠菜、盐进行煸炒(1分钟),再放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,最后加味精、香油拌匀出锅即可。

原料:菠菜350克,鸡蛋2个,油50克,辅料:盐10克,葱2根,姜末10克,

烹饪步骤:

1鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗净切3厘米长。

2.锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,

3.然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成

原料:菠菜350克,鸡蛋2个,油50克,辅料:盐10克,葱2根,姜末10克,


烹饪步骤:


1鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗净切3厘米长。


2.锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,


3.然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成

菠菜炒雞蛋的正宗做法。你問的這個問題,我可以給你回答波才買來,以後把它洗乾淨。改刀切碎,放在鍋裡焯一下。放在一邊,雞蛋打好也蛋液。鍋裡放油,把雞蛋炒好,盛出來以後在鍋裡放一點油炸上蔥花,把菠菜放進去炒一炒。再把雞蛋放進去,加上材料就可以了。

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