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铁板豆腐_铁板豆腐热量

fudaolou7个月前 (09-10)生活知识26

准备用料:


豆腐 1块、玉米淀粉 少许、蚝油 1勺、蒜蓉辣酱 1勺、番茄沙司 1勺、辣椒粉 适量、孜然粉 适量、胡椒粉 少许、熟芝麻 少许、香菜香菜碎 少许


铁板豆腐的做法步骤


步骤 1


豆腐一块切成长方形的豆腐块,厚度大约一厘米左右。


步骤 2


切少许的香葱和香菜碎。


步骤 3


用一小碗调一个酱料。加入一勺蒜蓉辣酱,没有可换甜面酱或豆瓣酱。加入一勺番茄沙司,喜欢番茄口味的可多加点,再加入一勺蚝油。


步骤 4


加入少许白糖。口味淡的生抽就不要加了,怕不咸就加少许生抽。 搅拌均匀。若是酱料很稠,可加入少许水,注意水不要加多。


步骤 5


另取一小碗再混合一个干料粉。按喜好加入辣椒粉、胡椒粉和孜然粉再加入少许熟芝麻,拌匀后备用。


步骤 6


切好的豆腐块沾上少许玉米淀粉,个人觉得这样煎好的豆腐吃起来更嫩滑。不喜欢加淀粉的这部略去。


步骤 7


淀粉不用太多,每块豆腐表面薄薄一层就可以。


步骤 8


铁板或者平底锅烧热倒入油,将豆腐一块块摆入开始煎豆腐,等到豆腐一面煎黄后,给它翻个儿面继续煎。


步骤 9


两面都煎好后,把火调到最小,刷上提前调好的酱料。


步骤 10


两面都刷上酱料后,撒上调好的芝麻辣椒粉,最后撒一把小葱香菜碎就可以开吃

  1、简介

  铁板豆腐,家常菜肴,营养丰富,味道鲜美,做法简单。 是家常、路边小吃的常客。

  2、原料

  主料:北豆腐

  辅料:花椒粉、辣椒粉、盐、胡椒粉、葱

  3、做法

  ①北豆腐冲洗干净,切1.5cm厚片。

  ②花椒粉,辣椒粉,盐,胡椒粉混合均匀。

  ③油锅烧热,依次放入豆腐块,中火慢煎。煎至豆腐皮焦黄,翻面继续煎。

  ④ 豆腐煎好,撒混合调味粉。调味粉均匀铺满豆腐表面即可,不要太多。撒葱花,关火。

  

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