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白菜炖豆腐_白菜炖豆腐热量

fudaolou1个月前 (09-10)生活知识5

白菜炖豆腐是一道简单而美味的家常菜。下面是一种常见的做法:

材料:


1颗白菜

300克豆腐

适量的姜片和蒜瓣

适量的盐和鸡精

适量的食用油

步骤:

将白菜洗净,切成适当大小的块状。

豆腐切成块状备用。

热锅加入适量的食用油,放入姜片和蒜瓣炒香。

加入白菜翻炒片刻,使其稍微变软。

加入豆腐块,轻轻翻炒均匀。

加入适量的清水,水量要稍微多一些,以覆盖白菜和豆腐。

盖上锅盖,大火煮沸后转小火慢炖约10分钟,直到白菜和豆腐都变软烂。

根据个人口味,加入适量的盐和鸡精调味即可。

这样,一道美味的白菜炖豆腐就做好了。您可以根据个人喜好添加一些其他的调料,如蚝油、生抽等,来增加口感和风味。


1. 大白菜400克


2. 豆腐500克


3. 葱姜共30克


4.植物油50克


5. 盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克


制作工艺


1、白菜、豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。


2、大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;


3、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒;


4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;


5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

食材:大白菜适量、豆腐一块、葱、姜、蒜
配料:生抽一勺、盐适量
做法:
1,白菜洗干净切小块、豆腐切小块、葱姜蒜切好备用
2,锅里热油爆香葱姜蒜
3,倒入白菜翻炒均匀,倒入豆腐,加入一勺生抽?一大碗清水?适量盐大火煮熟(大约8分钟)
4,最后撒上葱花即可出锅

做法很多,比如:

白菜块+豆腐块,清炖;

白菜块+油煎豆腐块,清炖;

白菜斜切片+煎豆腐块+大料酱油,酱香;

白菜块+白肉片+豆腐块+大料辣椒,辣香。

白菜炖豆腐是一道家常菜,做法也简单,准备大白菜和一块豆腐,白菜洗干净,把白菜叶和白菜邦分开,白菜帮改刀切薄片,豆腐切块,起锅烧油,下入葱姜爆香,然后下入白菜帮翻炒均匀,白菜帮变软下入白菜叶,再次翻炒,加入盐、味精、十三香、和酱油,加入一些水,再把豆腐放进锅中,炖十分钟,出锅前放入小米辣翻炒均匀即可

将大白菜和北豆腐切块,葱姜切细末。

热锅加油,爆香葱姜末,加入白菜翻炒至断生。

加入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐,炖至白菜熟烂。撒入味精即可。

白菜炖豆腐是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。具体做法为:将豆腐切成块状,白菜洗净切成段,姜切片备用。

锅中倒入适量油,放入姜片煸炒出香味,加入豆腐煸炒至表面金黄。

接着加入适量水,放入白菜,盖上锅盖炖煮15-20分钟,最后加入适量盐、味精等调味品即可。可以根据个人口味加入一些肉类或者火腿等辅助调味。

做白菜炖豆腐的主要原料是白菜和豆腐,根据口味加入一些酱油、盐、葱姜等调味料
具体的做法是:先将豆腐切成小块,白菜切成适宜大小的段,白菜用开水焯一下待用,锅中放适量的油,加入葱姜爆香,之后放入豆腐块煎至两面金黄,之后放入焯过水的白菜,再加入适量的水,调入适量的盐、酱油、味精,大火煮开后转小火炖约分钟左右即可

白菜炖豆腐是一道家常菜,简单易做,做法也是比较容易掌握的

准备娃娃菜100克,洗净切块备用


步骤/方式二

准备豆腐100克,切块备用


步骤/方式三

起锅烧水,下入豆腐焯水2分钟,捞起沥干水分。


步骤/方式四

娃娃菜下入锅里烫一下捞起备用


步骤/方式五

准备葱姜蒜沫各2克,备用


步骤/方式六

起锅烧油、下入葱姜蒜爆香


步骤/方式七

放入豆腐煎炸2分钟、加入清水1L熬煮3分钟。


步骤/方式八

下入娃娃菜、加入食盐2克,鸡粉1克、五香粉1克,继续煮2分钟即可


步骤/方式九

出锅撒上葱花即可

大白菜半颗洗净切片,五花肉切片,豆腐切小块,切成葱花,姜丝,蒜片,平底锅烧热油,小火煎豆腐,定型后,中大火将豆腐各面煎金黄色。

煎好以后,豆腐盛出备用。

铁锅烧热,煎豆腐的油倒入。下葱姜蒜炒香,下五花肉,五花肉变色后,加适量料酒,肉炒香以后,放入控水以后的白菜翻炒,让白菜与肉和汤汁充分混合,加适量热水,刚好过白菜。

放入煎好的豆腐,小火炖开锅。

第1步、白菜,豆腐和猪肉准备就绪。

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第2步、葱和姜改刀备用。

第3步、白菜切大块备用。

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第4步、豆腐切块入油锅中煎至金黄。

第5步、锅中入油放入葱姜,火锅底料,豆瓣酱煸炒一下,放入肉片炒出香味。

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第6步、放入白菜,酱油翻炒均匀。

第7步、加少许水转入锅中。

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第8步、放入豆腐块中火煮沸。

第9步、盖上盖子小火炖一下。

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第10步、加少许盐调味。

首先把白菜和豆腐切成小块,起锅烧油,放入蒜末爆香,然后再加入白菜翻炒均匀,白菜炒软之后再加入豆腐,然后再放入生抽,蚝油,盐调味,最后加入开水,炖煮15分钟即可

1、先把洗干净的大白菜菜叶掰下,把大白菜切丝,菜根的地方切的稍微细一点,菜叶的地方切宽一点,卤水豆腐先切片,再切成小方块。热锅倒油,用平底不粘锅把老豆腐煎成两面金黄,装入盘中备用

2、五花肉切薄片,热锅倒油,先放入五花肉煸香,煸出肥油,再放入葱姜片爆香,蚝油,黄豆酱两勺、生抽、老抽上色,适量料酒锅边淋入去腥,再放入老豆腐,翻炒入味,再放入高汤

3、再放入盐一勺,两勺白糖,再放入白菜,翻拌下盖上锅盖大火烧开,中小火慢炖三十分钟,出锅前再放入红椒片,烧制断生,摆上青蒜叶点缀,就烧好了

这个简单呐。

准备食材:豆腐,白菜,调味品

首先豆腐切块,白菜切块,香菜切末。锅中放油,放入白菜,水,豆腐,盐煮制。 开锅撒入香菜末盛出即可。

1. 准备好所有食材。

2. 葱、姜、猪肉全部切好。

3. 锅内放油烧热,放入大料、葱、姜、猪肉翻炒一会。

4. 倒入豆腐。

5. 放蚝油、生抽。

6. 倒入适量清水。

7. 放入白菜。

8. 白菜炖制5分钟,放盐调味。

9. 翻拌均匀即可。

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